バストアップ

エクスグラマー以外にバストアップには何がいい?そんな悩みお答えします(^o^)

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エクスグラマーを着けていれば、バストアップできるのは分かったけど、できればもっと早く胸を大きくしたいなぁ^^;」

こんな悩みは私もありましたし、他にもそう思っている人は多いでしょう。

そこで今回は、バストアップに効果がある食べ物を紹介して、バストアップ効果を高めていこうと思います。

ふだん毎日していることといえば、食事ですよね。

その食べることにチョットだけ気にかけてあげると、さらにバストは早く大きくなる可能性がでてきます。

そこでバストアップに効果的な食べ物を調べてみましたので、あなたもエクスグラマーをしながら理想的なバストを手に入れましょう♪

もう「バストアップには何がいいの?」といった悩みとはオサラバです♪

 

バストアップに必要なのは、女性ホルモン「エストロゲン」です

バストアップで成功するのに重要なことは、「女性ホルモン」を増やすことです。

そしてその女性ホルモンの中でも「エストロゲン」というものは、美しい胸をつくるためには欠かせないホルモンとなってきます。

もうすこしエストロゲンについて詳しく話すと、女性らしい丸みを帯びた体つきにしてくれる働きがあり、美しいハリのある肌にしてくれる効果があります。

ですので、よくエストロゲンはサプリメントとして販売されていますが、実際わざわざサプリに頼らなくても食事で増やす方法があります。

それはエストロゲンを取り入れることを意識した食事にしていけばいいので、日々の生活の中でバストアップ強化をすることができます。

それでは、そんなバストアップに欠かせない栄養素には、どんなものがあるのか紹介していきます。

 

エストロゲンとなるバストアップの栄養素

バストアップにかぎらず全てのことにいえることですが、食事には十分な栄養とエネルギーが含まれていることが大切になってきます。

そしてエストロゲンの分泌を促してくれる食べ物を採り入れ、バストに必要な栄養分が届くようにしていきましょう!

あと、胸のほとんどは脂肪でできているため、これから胸の脂肪を付けていくことも大切です。

それではバストアップに必要な成分や栄養素について話していきます。

 

大豆などに含まれる「イソフラボン」

まず1つ目は、バストアップを目指している人なら誰もが知っている「イソフラボン」になります。

イソフラボンは主に大豆に多く含まれていますので、バストアップには必須の食物といってもよいでしょう。

よって、豆腐や納豆、豆乳を毎日の食事に取り入れると効果的です。

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをしてくれるため、バストアップには欠かせない栄養素といえます。

 

キャベツなどに含まれる「ボロン」

次にバストアップに大切な栄養素として「ボロン」というものがあります。

これは主にキャベツに含まれていて、エストロゲンの分泌を促してくれるので、バストアップには効果的です。

ボロンが含まれている食品にはキャベツの他に

・ブロッコリー
・アボガド
・リンゴ
・ぶどう
・アーモンド

など実にさまざまなものがあります。

これらのものなら、カンタンに食べていくことができますよね♪

 

2種類ある「タンパク質」

3つ目は「タンパク質」となります。

タンパク質を採ることによって、バストアップに関係してくるホルモンの分泌を活発にすることができます。

ただタンパク質なら何でもよいというわけではなく、肉や卵などの「動物性タンパク質」と大豆やナッツ類などの「植物性タンパク質」をバランスよく食べていくのが大切です。

かたよった食事にしてしまうと、デブになってしまうのでご用心ですよ!

 

胸は脂肪のかたまり「脂質」

さきほども話しましたが、バストのほとんどは脂肪でできています。

ですので「脂質」を採っていきましょうということなんですけどもね。

つまり、脂肪を付けて胸を大きくしていくかんじです。

脂質というと悪いイメージがありますが、適度に脂質を採っていけば太ることはないので安心してくださいね♪

あと最低限の運動もやれば、ぜったいに脂質だけで太ってしまうことはありませんよ。

 

エクスグラマーと食事の改善でバストアップ!

食事でバストアップを強化する方法は、どうでしたか?

聞いてもらってお分かりのように、日頃から食事として採っている栄養分が多かったですよね。

バストアップに必要な食事は、バランス良くシッカリ食べることと、十分なカロリーを採ることです。

ですので、バストアップに良い食事をしながら「エクスグラマー」を毎晩着けて寝れば、バストアップはほぼ間違いなしですよ♪

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